Kurse

Es gibt einige sinnvolle Kurse für Dich und Deinen Partner - sprecht uns gerne zu weiteren Infos oder Teilnahmemöglichkeiten an.

Folgende Kurse bieten wir an:

Geburtsvorbereitungskurs

Die Teilnahme an einem Geburtsvorbereitungskurs wird ab der 26. Woche der Schwangerschaft empfohlen. Ein Geburtsvorbereitungskurs dient der bestmöglichen Vorbereitung beider Elternteile auf die Entbindung und auf die Zeit unmittelbar danach. 

Unser Betreuungsangebot umfasst alle wichtigen, mit der unmittelbaren Geburtsvorbereitung verbundenen Informationen und Ratschläge sowie Hinweise und Hilfestellungen für die erste Zeit danach. 

Fitdankbaby PRE

Schwangerenyoga

Rückbildungskurs

Die Rückbildungsgymnastik konzentriert sich vorwiegend auf die Muskelgruppen, die nach der Schwangerschaft und Geburt besondere Kräftigung benötigen. Wir trainieren die Rücken-, Bauch- und vor allem die Beckenbodenmuskulatur. Damit fördern wir außerdem Deine Körperwahrnehmung und steigern gleichzeitig Dein Wohlbefinden.

Empfohlen wird der Kurs frühestens 8 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Diese Kurse finden morgens mit Baby oder abends ohne Baby statt. Immer nach Absprache mit der Kursleitung.

Fitdankbaby Mini und Maxi

Fitdankbaby ist das perfekte Workout für Mamas mit Baby: effektiv, alltagstauglich und gemeinsam mit anderen Frauen. Du stärkst deinen Körper, tust dir etwas Gutes und dein Baby ist immer dabei.

Interesse? Dann melde dich jetzt bei Julia und sichere dir deinen Platz!

Weitere Kurse

• Indische Babymassage